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混乱专家:中国南方医科大学珠江医院血液科主任李宇华

脸色苍白,蹲下,睁开眼睛?真的有点贫血。怎么办?吃点猪肝和枣补血有用吗?李玉华南医大学珠江医院血系教授提醒说,健康的身体是饮食疗法,对健康管理有必要或有用。但是如果已经出现贫血症状,就要调查具体原因,最直接的“补血”要在医生的指导下补铁。

不良的生活习惯会导致贫血

生活中,有些人脸色苍白,没有血色,有些人蹲起来的时候眼睛里还会擦出火花。这种“贫血”的认识广为流传。第一反应没问题。吃补血的食物就行了。例如,多吃枣、焗猪肝等动物的内脏就行了。李玉华提醒说,如果真的出现医学性贫血,只要用食物补充就行了。

贫血的原因是什么?容易贫血的人是谁?李玉华介绍说,临床上最常见的贫血原因是营养贫血,其中缺铁性贫血最常见。人口的这种贫血发病率可达10%以上。育龄女性最常见,与女性的生理特征无关。

但是生活中也有引起贫血的两种不好的饮食习惯。首先喝进安镇茶,因为茶叶中含有很多单宁酸,多喝进安镇茶会导致单宁酸和体内铁元素结合,妨碍体内铁的吸收。长期喝进安镇茶会严重影响铁的吸收,导致贫血和营养不良。这种情况容易发生在老年人身上。

其次是不吃肉。减肥的年轻女性或老人提倡素食的健康导致维生素B12不足也是贫血的原因。

各种症状暗示贫血

脸色发白的脸,眩晕的眼睛,贫血的症状包括疲倦无力的状态,白色皮肤粘膜,惊慌的心,失眠,记忆力减退,甚至食欲减退,女性生理障碍等。李玉华表示:很多人认为症状较轻对生活没有影响,平时用饮食法补充就可以了。实际上贫血的严重和有害性与症状不成比例。定期接受检查比较好。最简单直接的是血液检查,去医院的时候找一般内科医生就行了。尤其是老年人,如果慢性贫血长期化,容易诱发心血管疾病,因此应渡边杏轻视。

不是所有的贫血都能通过饮食补充

枣和猪肝果真有补血功能吗?李玉华说,从健康的角度来看,认为红枣对补血、健康有好处,但如果已经有病理贫血,吃枣就没有什么意义了。虽然像猪肝这样的动物器官肯定含有很多铁,但内脏是肝脏最大的解毒器官,身体代谢产物经肝脏处理排出体外,因此也不建议通过吃动物内脏来补充假体。最直接的方法还是在医生的指导下补铁。

更重要的是,贫血只是症状。医生除了诊断你贫血和贫血的程度外,找出原因更重要。如果是一般的营养性缺铁性贫血,可以直接补充铁。但在某些情况下,其他问题(如体内出血)会导致贫血,痔疮出血、胃病等消化道出血最常发生。甚至严重的肿瘤,如果引起出血等,贫血症状就要查出后面的“原凶”的警告。

另外,如果是再生障碍性贫血,铁质补充剂就没有用。更不用说补充剂了。广东省常见的一种疾病是地中海贫血——。遗传缺陷导致骨髓造血能力出现问题,需要特殊的治疗。轻微的志宾不需要处理,中度志宾者患者也有特定的治疗方法,如果是中度贫困者,目前只有骨髓移植才能解决问题。(记者周洁英记者张宇)

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